Männer sind leichte Beute, aber sie können auch ganz schön anstrengend sein. Was Du über Männer wissen musst, um sie zu kontrollieren, verraten wir Dir in unserem Artikel. Nur so kannst Du Kerle kontrollieren und in ihre Schranken weisen. Und so wird er sich schnell in Dich verlieben.

Männer wollen begehrt werden

Männer wollen auch begehrt werden. Als Frauen werden wir dazu erzogen, Objekte der Begierde zu sein, nicht die Besitzer der Begierde. Wir wachsen mit dem Gedanken auf, dass Sex etwas ist, das uns passiert, und nicht etwas, das wir selbst gestalten. Selten fühlen wir uns als Akteure unseres eigenen Sexuallebens. Wir werden von den Medien mit Botschaften über unmögliche körperliche Standards bombardiert und sind oft von Unsicherheit geplagt. Vielleicht fällt es uns schwer, unsere erotische Fantasie zu offenbaren, um bei unserem Partner keinen Verdacht zu erregen oder Groll zu wecken.

Aber wenn wir uns verpflichten, in unserem erotischen Kern stark zu werden, erfüllen wir unser Treueversprechen – was bedeutet, dass wir uns von anderen entfernen, ja, aber noch wichtiger ist, dass wir eine aufregende sexuelle Beziehung eingehen. Unsere Männer wollen nicht nur Sex, sie wollen auch, dass wir sie wollen. Das Wollen bestätigt unsere Liebe und zeigt unsere Verletzlichkeit. Für viele Männer ist Sex Liebe, Sex ist Verbindung, und die sexuelle Initiation einer Frau, Komplimente und das „Zwinkern über die Party hinweg“ vermitteln tiefe Gefühle von Erregung und Sicherheit.

▶ Regeln beim Online Dating

Die Medien üben immer mehr Druck auf Männer aus, was ihr Aussehen angeht, und selbst Männer, die nie eitel waren, können diesem Druck erliegen. Eine 60-Stunden-Woche, um die Familie zu ernähren, fordert ihren Tribut an den athletischen Körper; das Altern kann zu Glatze, ausbleibenden Erektionen und Falten führen, die den Sexappeal oder sogar die Werbewirksamkeit mindern! Es ist eine raue, kritische Welt da draußen und wir alle brauchen die bestätigende körperliche Liebe unseres Partners. In einer monogamen Beziehung ist das sexuelle Verlangen jedoch das, was unseren Liebhaber als einzigartig auszeichnet. Indem wir unser Verlangen ausdrücken, sagen wir: „Ich will dich – wir gehören zusammen.“

Entspannen – nicht nur an Sex denken

Ab und zu anhalten, fallen lassen und rollen. Frauen brauchen viel Zeit, um in Stimmung zu kommen und noch mehr Zeit, um zum Orgasmus zu kommen, aber jedes Mal? Selbst wenn du einmal in Stimmung und bereit bist, solltest du ihn umhauen. Entfesselte Aggression. Sei hungrig. Verschlinge. Vergiss Saran Wrap und Babydoll-Nachthemden – zieh dich mit WÜNSCHE an.

Frauen sagen mir in der Therapie jeden Tag: „Ich kann es nicht tun, wenn ich mich nicht verbunden fühle.“ Aber das kann nicht immer nur in eine Richtung gehen. Wenn dein Partner sich sexuell verbunden fühlt und Sex braucht, um sich entspannt und gesprächig zu fühlen, dann initiiere ihn, um euer gemeinsames Ziel zu erreichen, sich verbunden zu fühlen.

▶ Introvertiert und Dating?

Viele gesunde Ehen durchlaufen drei Phasen: Verliebtheit, Entliebtheit und Wiederverliebtheit. Das Verlieben entfernt unsere oft verzerrten Projektionen von unserem Partner und bietet uns den ersten klaren Blick auf den wirklichen „Anderen“, meist nicht den Prinzen oder die Kröte, sondern einen echten Menschen mit Warzen.

Die Verpflichtung, die nötig ist, um sich wieder zu verlieben, ist einfach. Einfach und schwer. Liebe deinen Partner so, wie er geliebt werden möchte. Das öffnet den Raum für wahre Gegenseitigkeit. Das Risiko ist, dass er deine ganze Liebe nimmt und sie aufbraucht, ohne etwas zurückzugeben. Bei normalen, guten Menschen kann eine sechsmonatige Verpflichtung nur eines Ehepartners, seinen Partner auf seine Art zu lieben, die Ehe radikal verändern. Mein Ziel in der Ehetherapie mit festgefahrenen Paaren ist es, einen Partner zu überzeugen, zu unterstützen, zu beschwatzen, zu beschwatzen und zu bewegen, das Risiko zuerst einzugehen. Immer wieder erlebe ich, wie schnell der Partner auf das unaufgeforderte, unberechenbare Geschenk der bedingungslosen Liebe reagiert. Spar dir das Geld für die Therapie – probier es aus.

Initiative ergreifen

3Schnapp ihn dir. Ja, genau. Wenn du die Initiative ergreifen willst, dann geh aufs Ganze. Die häufigste Beschwerde, die ich von Männern höre, deren Frauen behaupten, sie hätten die Initiative ergriffen, ist: „Ich habe das Signal nicht verstanden.“ Eine Frau fragte ihren Mann, ob er müde sei. Er hätte nie gedacht, dass sie an Sex denkt, also antwortete er mit „Ja“. Sie schloss daraus, dass er keinen Sex wollte, weil sie keinen Sex wollte, wenn sie müde war. Eine andere Frau in Behandlung erzählte mir, dass sie sich neben ihren Mann setzte, während sie fernsah. Hat sie ihn berührt? Nein. Hat sie sich auf seinen Schoß gesetzt? Nein. Hat sie gekuschelt? Nein, sie hat darauf gewartet, dass er mit dem Berühren anfängt. Sie dachte wirklich, sie hätte den Anfang gemacht. Vielleicht braucht dein Mann erst einmal eine Verbindung; manche Männer wollen nicht gleich ihre Aktentasche fallen lassen und sich im Foyer wälzen. Biete ihm ruhig Wein, Käse, Kekse und einen Backrub an. Wahrscheinlich magst du es nicht, wenn er anfängt, dir an die Brust oder die Vulva zu fassen, aber Männer versuchen das oft, weil sie sich vorstellen können, so angesprochen zu werden. Um es also noch einmal zu wiederholen: Versuche es auf seine Art.

Sex … sexy … spiele

 Biete am nächsten Morgen eine sexy Nachbesprechung an. Männer lieben es, zu hören, was du über das letzte Erlebnis denkst. Über Sex zu reden ist fast so, wie Sex zu haben. Frauen denken, wenn sie anfangen, darüber zu reden, wird er anfangen, daran zu denken und enttäuscht sein, dass sie nicht wieder von vorne anfangen will. Wahrscheinlich stimmt das. Doppelkopf? Wenn du wirklich keine Lust hast, es am nächsten Morgen noch einmal zu tun, warte und schreibe ihm die Nachbesprechung. Er wird sich in sein Meeting mit dem Chef stürzen.

Aber morgens beim Kaffee hast du seine volle Aufmerksamkeit und kannst ihm Vorschläge machen, wie du es besser machen kannst. Er wird sich nicht in seiner eigenen überwältigenden Lust verlieren. Mach eine Hoch-Tief-Hoch-Analyse. „Ich fand es toll, als du x gemacht hast; das nächste Mal wäre es wirklich besser für mich, wenn du y machen würdest; aber ich dachte so und so über dein tolles z.“ Wann immer wir Kritik üben, ist es besser, sie in Samt zu verpacken und unserem Partner zu versichern, dass wir ihn sexy und gut im Bett finden.

Bedürfnisse

Mach es zu einem Spielveränderer. Nehmen wir an, du bist der sexuelle Distanzierer und emotionale Verfolger und er ist das Gegenteil. Du willst, dass er nach deinen Gefühlen fragt und er will, dass du dich an seine sexuellen Bedürfnisse erinnerst. Das Ziel ist es, eure Verhaltensmuster flexibler zu machen, und nicht, dich in den ewigen sexuellen Verfolger zu verwandeln. Frauen haben Angst, dass ihre Männer die Messlatte höher legen und mehr erwarten, sobald sie sich mehr auf die sexuelle Beziehung einlassen. Eine Frau in meiner Praxis war ganz aufgeregt, als sie ihrem Mann auf der Autofahrt in den Urlaub sagte, dass sie bereit sei, ihm die Kleider vom Leib zu reißen, wenn sie im Hotel ankämen. Er fragte nach Sex, bevor sie das Haus verließen. Sie hörte sich selbst seufzen und fragen, ob sie einfach weiterfahren könnten. Er drang in ihren Freiraum ein und machte in ihren Gedanken ihre großen Pläne zunichte, ihn mit Sex zu überraschen.

Nicht alle Männer wollen mehr Sex als ihre PartnerinnenEgal, wer mehr will: Setze die sexuellen Bedürfnisse deines Partners mit Zeit, Energie und Geld in den Vordergrund, fantasiere über deinen Partner auf eine Art und Weise, die deinen eigenen Körper entzündet, sage Nein, wenn du nicht willst, und biete einen unantastbaren Gutschein an, an den du dich erinnerst und den du an diesem Tag einlösen kannst, kultiviere das rezeptive Verlangen, um auch mal „Ja“ zu sagen, wenn du nicht in der Stimmung bist, und lass Erregung das Verlangen entfachen. Wenn du sowohl das initiierende als auch das rezeptive Verlangen zeigst, verringert sich die Angst deines Partners, es nicht noch einmal zu bekommen, und der Druck im Schlafzimmer nimmt ab.